《认知觉醒》第六章 笔记 ​比努力更重要的是学习力。 ​1、与其花大量的时间埋头苦练，不如做一些稍微努力一下，就能看见成效的练习。（拉伸区锻炼） ​2、主动学习在大脑的留存率是50%-90%，被动学习的留存率是5%-30%。（深度学习） ​3、找到触动点，学会关联。高效的学习是建立个人的知识体系，让知识点在大脑里进行串联与生活关联，这样才能牢固，并随时拿出为你所用。